Turnverein Ratingen
1865 e. V.


Stadionring 5
40878 Ratingen
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Hallo liebe CrossTraining- Athleten!

Am Freitag, den 31.10.2014 findet leider kein Cross-Training statt.

Euer TV-Team

 

Liebe Mitglieder,

das Musical zum Jubiläum nimmt Gestalt an. Eine tolle Intensiv-Woche liegt hinter uns und die Proben starten in dieser Woche. Weiter suchen wir aber immer noch Kinder und Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahre die Lust und Spaß an Schauspiel, Musik und Tanz haben. Melde dich unter christian.boecker@tv-ratingen.de oder komm zu unseren Proben. Die Teilnahme ist auch für nicht Vereinsmitglieder kostenlos!!!

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Hallo liebe CrossTraining- Athleten!

Nach der Doppelbelegung der Halle an der Philippstr. werden wir wie bisher ab 19.00 Uhr im Stadion unsere Muskeln schwitzen lassen.

Euer TV-Team

Die etwas andere Stellenausschreibung:

Die Hockey-Erwachsenenmannschaft sucht zum nächstmöglichen Zeitpunkt mehrere Hockeyspieler (männlich / weiblich)

Ihre Aufgaben:

  • Alle anfallenden Arbeiten auf dem Spielfeld
  • Führen des Hockeyschlägers
  • Interner und externer Ansprechpartner für alle Spielstationen auf dem Feld
  • Aktive Spielteilnahme

 

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Wie wäre es mit Piloxing oder deepWORK oder Zumba+Step?

Neue Kurse ab Oktober.

In der Turnhalle findet ab dem 29.10. Piloxing statt. Es kombiniert effektive Übungen aus Boxen, Pilates und Tanz in einem Intervalltraining. Es trainiert gezielt die „Schwachstellen“ der Frau: Bauch, Beine, Po sowie Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur.

Außerdem neu im Angebot DeepWork am Donnerstagabend. DeepWork ist ein Ganzkörpertraining, basierend auf den 5 chinesischen Elementen

Erde, Wasser, Holz, Metall und Feuer.

Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannungsphasen folgen. Schwungphasen garantieren den nötigen Spaß- Faktor! Durch die Kombination von Kraft- Schwung- Elementen kommen definitiv auch männliche Teilnehmer auf ihre Kosten.

Auch neu beim TV Ratingen Zumba + Step am Donnerstagabend. Beim diesem neuen Angebot  werden die Rhythmischen Bewegungen vom Zumba mit einem Step verbunden. Durch dieses Training wird der Unterkörper noch besser in Szene gesetzt. Gesäßmuskulatur und die Beine werden noch effektiver gestrafft und gestärkt.

Anmeldung und Informationen hier

TV Radgruppe startet in Wintersaison

Die TV-Radgruppe bereitet sich auf den Winter vor. Es wurde in diesem Jahr soviel gefahren, wie noch nie in den 9 Jahren seit Gründung. Ursache war der nicht vorhandene Winter: Es konnte also ohne Unterbrechung von Januar bis jetzt durchgefahren werden. Die Fahrer um Trainer Hugo van Lil fahren jeden Donnerstag ab 17.30h zirka 80 km, und jeden Samstag ab 12h 90 bis 120 km. Das Training findet im Grundlagenbereich statt: Es wird nur kleines Kettenblatt gefahren und  relativ schnell gekurbelt, sodass die Gruppe trotz Leistungsunterschieden zusammenbleibt. Die meisten trainieren dann noch 1 - 3 mal wöchentlich für sich. Fahrer, die sich auf Renneinsätze vorbereiten brauchen logischerweise ein anderes Pensum. Hierzu gibt es auch spezifische Trainingspläne, die Hugo van Lil gerne erstellt. Es wurde an  mehreren Rennen, sowie Radmarathons bundesweit erfolgreich teilgenommen.

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„Babys in Bewegung“ – das neue Kursangebot des TV Ratingen

Der TV Ratingen startet nach den Herbstferien mit einem neuen Kursangebot in die Wintermonate. „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“ heißt das neue Angebot, das erstmalig vom TV Ratingen durchgeführt wird.

Babys erobern über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu unterstützen, ist das Ziel des Kurses „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen.

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