Birgit Plate Lizenz/ Ausbildung: -  ÜL-C-Lizenz -  DTB Aerobic-Trainer -  P-Lizenz (Prävention) Haltung und Bewegung

Aerobics & More mit Birgit

Aerobic Grundschritte werden langsam erarbeitet und in leichten Kombinationen zusammengesetzt. Diese wiederum bilden die Grundlage für ein Ausdauertraining zu mitreißender Musik. Außerdem erfolgt ein Bodyworkout zur Körperstraffung unter Hinzunahme von Grundelementen aus Pilates und Yoga. Entspannung zum Schluss darf nicht fehlen.

Regelmäßige Trainingszeiten:

Donnerstag: 19:00 bis 19:55

Ort: Gymnastikraum Stadionring